本日午前中にTVを見ておりましたら、雑誌Tarzanで少年隊の東山紀之氏がヌードを披露しているのを特集しておりました。
41歳という年齢にもかかわらず体脂肪率10%のシェイプされたボディは確かにお見事！
そのストイックなトレーニングと生活ぶりも紹介されてまして、GORILLAに必ずお菓子を買い置きして、更に夜な夜なモンスターハンターをやりながらカリントウやせんべいを半袋くらい食べてしまう拙者とは大違いですわ（笑）

で、ちと悪ノリしまして画像は46歳、まさに今の拙者でございます。
以前も書きました通り、拙者程度のトレーニング効果でしたら週3回〜4回、1回30分〜1時間弱のエクササイズで十分得ることが可能ですな。
（拙者はこの10年ほどは自宅でしかトレーニングしておりません。）
GORILLAにご来店のお客さまでトレーニングに興味のある方は是非話をふってくださいね！

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